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Für Stressprävention, Mentale Gesundheit, Resilienz und Ausgeglichenheit.
Zertifizierte Kurse und innovative Konzepte für Euch als Privatpersonen und Unternehmen.
In unserer hektischen Welt, in der Termine und Verpflichtungen uns oft überfordern, vernachlässigen wir häufig das Wichtigste – unsere mentale Gesundheit für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit. Stress und mentale Erschöpfung können sich nachteilig auf unsere Lebensqualität, unsere Beziehungen und unsere Leistungsfähigkeit auswirken. Doch das muss nicht sein.
Meine maßgeschneiderten Workshops und Seminare sind darauf ausgerichtet, Privatpersonen und Unternehmen dabei zu unterstützen, Stress abzubauen, die mentale Gesundheit zu fördern und somit das Wohlbefinden zu steigern. Ich vermittele dir praxiserprobte Techniken und Strategien, die du in deinem Alltag anwenden kannst um deinem Alltag eine neue Ausrichtung zu geben.
Resilienz ist das Immunsystem unserer Seele bzw. unserer Psyche. Im Zuge eines gesunden Umgangs mit Stress wird es immer wichtiger, unsere psychische Widerstandsfähigkeit, unsere Resilienz, zu stärken. Damit wir Stress besser regulieren, Herausforderungen überwinden, Krisen bewältigen können und gestärkt aus ihnen hervor gehen können.
Meine Leidenschaft ist es, dir die Werkzeuge in die Hand zu geben, die du brauchst, um Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit zu fördern. Meine Workshops und Seminare sind speziell darauf ausgerichtet, dir konkrete Strategien und Techniken zu vermitteln, die du im Alltag anwenden kannst. Ganz gleich, ob du Privatperson oder als Unternehmen auf der Suche nach betrieblicher Gesundheitsvorsorge bist, um die Potentialentfaltung und Gesundheit deiner Mitarbeiter zu fördern.
Ich glaube fest daran, dass mentale Gesundheit und Stressprävention für jeden erreichbar sind. Gemeinsam finden wir die passenden Wege, die zu deinen Bedürfnissen passen.
Begib dich auf den Weg zu einem stressfreieren und glücklicheren Leben. Ich bin hier, um dich zu unterstützen.
Ich werd ganz still, spür,
dass ich’s will, besieg den Lärm in meinem Geist.
Schon bald spür ich, was Frieden heißt.
Wege zu innerer Balance und neuer Energie!
Dieses Seminar ist von der ZPP zertifiziert und wir von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
Autogenes Training hilft dir dabei:
Du lernst effektiv in Stresssituationen körperlich-emotionale Anspannung auflösen zu können.
Du erhöhst langfristig deine Stresstolerenz.
Du lernst einfache Übungen um selbstständig – „autogen“ – einen Entspannungszustand herbeizuführen.
Nach ein wenig Training kannst du die Übungen in wenigen Sekunden und situativ überall anwenden – zu Hause, im Arbeitsalltag, in der Uni und situativ, wann immer du dir Stress-Reduktion wünscht.
Renomierte Tools in einzigartigem kreativen Rahmen
Im Kurs „Die Kunst des Autogenen Trainings“ lernst Du im künstlerisch inspirierten Rahmen Techniken, um in akuten Stressmomenten Ruhe zu bewahren, dich in Minutenschnelle zu resetten um für Regeneration zu sorgen und Dir kleine Entspannungs-Oasen zu schaffen, um Deine Energie-Reserven aufzutanken.
Elemente aus Live-Musik erschaffen einen sicheren Klangraum, der durch das reiche Obertonspektrum der Harfe in Meditationstrance für Körper Seele und Geist führt. Elemente aus Darstellender Kunst und Theaterpädagogik bringen Bewegung, Fantasie und spielerische Leichtigkeit in den Kurs.
Für die Wissenshungrigen gibt es ein bisschen Backround-Theorie um das Phänomen „Stress“ besser greifen und beherrschen zu lernen. Für den kulinarischen Hunger gibt es kleine Snacks und Tee, um auch den Geschmackssinn ein bisschen zu verwöhnen.
Schatzsuche statt Fehlerfahndung – oder formell: Ressourcenorientiertes Stressmanagement
Das Seminar ist von der ZPP zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
Ich freue mich riesig dir das inspirierendes Seminarprogramm “Salute! Was die Seele stark macht” vorstellen zu dürfen. Entwickelt vom renommierten Experte für Stressmanagement, Lebenscoach und Autor Gert Kaluza.
Dieses Seminar bietet eine einzigartige Gelegenheit, deine psychosozialen Gesundheitsressourcen zu fördern und Lebensfreude auf eine neue Ebene zu heben.
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihr Leben positiv verändern und ihre seelische Stärke aufbauen möchten. Es ist für Personen jeden Alters und Hintergrunds geeignet.
Der Fokus im Seminar liegt auf den den vier großen “S” der psychischen Gesundheit: Selbstfürsorge, Soziales Netzwerk, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben.
Der Kurs ermöglichst es vorhandene Potentiale zur Stressbewältigung und erfüllender Lebensgestaltung freizulegen, zu stärken und neue Potentiale zu erschließen.
Ein außergewöhnlich schönes und powervolles Seminarkonzept, das von den gesetzlichen Krankenkassen als förderungswürdige Präventionsmaßnahme zertifiziert ist, finanziell unterstützt wird und in der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung eingesetzt wird.
Renomierte Tools in einzigartigem kreativen Rahmen
Du bekommst einen wundervollen Erfahrungs- und Reflektionsraum um all deine bereits vorhandenen Schätze zu heben und weiter auszubauen.
Eine aufschlussreiche Bestandsaufnahme gefolgt von Anreicherung vieler neuer Schätze: Energie-Quellen, Sinnfindung, Soziale Fülle, Stärkung deines Selbstwertgefühls und Autonomie.
Im gemeinsamen Prozess finden wir heraus, welche inneren Bilder, Tools und ggf. Musik für dich und deine Entspannung am besten passen.
Exklusiv für dich produziere ich deine individuelle und eigene Meditations-Audio.
So kannst du, wann immer du möchtest, oder es gerade brauchst, „deine“ geführte Meditation machen und Regeneration und Energie Tanken.
Schreib mir gerne in Kürze dein Anliegen. Wenn ich die richtige Ansprechpartnerin für dein Anliegen bin, vereinbaren wir einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Vor-Gespräch (ca. 20 Minuten). Hier lernen wir uns kennen und schauen, ob ein persönliches Arbeiten für uns beide gut passt. Gerne schauen wir hier auch, ob das Online-Seminar für dich als Alternative, oder zusätzlich zum 1 zu 1 Coaching für Dich und Dein Anliegen gut ist!
Bewusst im Jetzt.
Nicht mehr gehetzt.
Alle Teile werden eins,
mein Leben ist nun wieder meins.
© Saja-Christin Hüllsieck 2022. Designed im BRAND / ATELIER