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Wege zu mentaler Gesundheit
Herzlich willkommen in der stärkenden und beflügelnden Welt der ArtHealth Academy!
Programme, Seminare, Workshops und 1:1 Coaching für Stressprävention und Leben & Arbeiten mit mehr Leichtigkeit, Sinn und Freude.
In der ArtHealth Academy treffen renommierte Coaching- und Stresspräventionsprogramme auf künstlerische Interventionen und Inspirationen.
Potentiale für Veränderung, Lösungen, Bedürfnisse, Wünsche und Wachstum werden SICHTBAR HÖRBAR SPÜRBAR.
Open space, love, create, celebrate
Abundance, no decadence.
Creative growth, I feel I’m on the mend.
Benevolent, my own best friend.
Als Rednerin und inspirierende Singer-Songwriterin schenke ich Impulse zum Hören und Fühlen von der Bühne aus für Eure Veranstaltung in Wort und Klang.
My day is mine – I bring my life to shine
It’s all up to me – and I decide to be free
Mein Methodenkoffer setzt sich aus Know How und Methoden aus den Bereichen Positive Psychologie, klinische Psychologie, Systemische Beratung, Neurowissenschaften, Persönlichkeitsentwicklung, Unterschiedlichen Stressbewältigungs- und Stresspräventionsmaßnahmen (Autogenem Training, PMR, Salute – Ressourcenorientiertem Stressmanagement),Psychodrama-Ansatzes, Theaterpädagogik, Musiktherapie
und dem Leben und seiner reichhaltigen Erfahrung zusammen.
An der Schnittstelle dieser Inhalte und der Kunst entwickelte und begründete ich das Artful Empowerment®.
Artful Empowerment bietet als eine Crossover-Methodik aus renommierten Coaching- Stresspräventions- und Entspannungstechniken mit künstlerischen Mitteln außergewöhnliche und kraftvolle Potentiale. Es fördert die Selbstermächtigung durch das ganzheitliche Erfahren und (Er-) leben der eigenen Potentiale. Die Räume, die dir im Coaching eröffnet werden, erhalten durch künstlerische Ansätze eine völlig neue Dimension, Tiefe und bieten Fläche deine Themen, neue Perspektiven und Visionen sichtbar, hörbar und spürbar zu machen.
„Die Musik drückt aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.“ Victor Hugo
Auditiv Coaching ist eine zertifizierte Disziplin, die Klang, Musik, Gesang und Rhythmus im Coaching-Prozess nutzt. Es beinhaltet alle unter „Artful Empowerment“ geschilderten Aspekte. Hinzu kommen die wertvollen und faszinierenden Aspekte, dass alles im Universum auf Schwingungen beruht. Das bedeutet, alles ist Klang und alles hat einen Rhythmus. Alles außerhalb deiner Selbst, aber auch jede deiner Zellen, jeder deiner Gedanken und jedes deiner Gefühle, ist in rhythmischer Bewegung.
Was bedeutet mentale Gesundheit?
Was bedeutet Self-Empowerment?
Self-Empowerment ist die Stärkung von Eigenmacht, Autonomie und Selbstverfügung. „Entwicklung“ ist das sich Lösen und Freimachen von „Verwicklung“, von limitierenden Haltungen und Glaubenssätzen. Also von Annahmen und Überzeugungen, was richtig und was falsch, was möglich und was unmöglich, ist.
Die Sicht auf uns Selbst und die Welt, in der wir leben, hat sich im Laufe unseres Lebens gebildet und gefestigt. In vielen Bereichen begrenzt und limitiert sie uns in unserer Selbst- und Lebensgestaltung.
Self-Empowerment ist nun das „Wieder-Freiwerden“. Das überwinden von Ohnmacht mit dem Ziel der Selbstbefähigung. Um deinen Alltag und dein Leben Selbstbestimmt zu gestalten. Was dir die Kontrolle über Entscheidungen und Handlungen zurückgibt und somit die Freiheit und Authentizität ermöglicht.
Wenn ich mein eigener bester Freund mir bin.
Wenn ich in der Liebe spüre meinen Lebenssinn.
Wenn es nicht mehr wichtig ist ob ich gefalle,
Dann bin ich frei und leicht!
Selfempowerment und Mentale Gesundheitsförderung sind das große Ober-Ziel meines Wirkens als Künstlerin und Coach.
Und die Artful Empowerment® Ansätze haben fantastische Möglichkeiten zentrale Komponenten des Self Empowerments und der Steigerung Mentaler Gesundheit zu stärken. Wie zum Beispiel: Selbstliebe, Achtsamkeit, Reflexion, Optimismus, Selbstmitgefühl. Hier hast du einen geschützten und unendlich freien Raum für die Entdeckung eigener Stärken durch fundierte Strategien, kreative Tools und Übungen.
Nirgends kannst du dir so frei begegnen, wie im künstlerischen Raum. Unendliche Möglichkeiten der Gestaltung, des Probehandelns, des Entwerfens, des Ausprobierens und ggf. wieder Verwerfens und neu Entwerfens, des dich Spürens, des Sichtbarmachens und Transformierens deiner inneren Grenzen und Potentiale: Self Empowerment at its best!
Nun endlich zum Loslassen bereit,
Schwebt, tanzt, feiert in mir Leichtigkeit.
© Saja-Christin Hüllsieck 2022. Designed im BRAND / ATELIER